Нашата философия за движение
В Maxorystra вярваме, че всеки човек заслужава да се чувства силен и уверен в своето тяло. Независимо от възрастта или физическото ниво, правилният подход може да промени живота ти.
Нашите треньори работят с теб индивидуално, за да създадем програма, която отговаря на твоите цели и възможности. Без натиск, без съждения - само подкрепа и мотивация.
Нашите основни ценности:
- • Безопасност и комфорт на всеки клиент
- • Персонализиран подход към тренировките
- • Постепенно развитие и устойчив прогрес
- • Позитивна и мотивираща среда
Запиши безплатна консултация
Програми, създадени за теб
Всяка програма е разработена с внимание към индивидуалните нужди и възможности
Кардио тренировки
Подобряване на сърдечно-съдовата система чрез разнообразни упражнения на ниско до средно ниво интензивност.
- • Ходене на пътека
- • Упражнения с ниска интензивност
- • Дишащи техники
Силови тренировки
Изграждане и поддържане на мускулна маса с фокус върху правилната техника и постепенно натоварване.
- • Работа с тегловете
- • Упражнения с тялото
- • Укрепване на мускулите
Функционални тренировки
Подобряване на баланса, координацията и гъвкавостта чрез движения, които имитират ежедневните дейности.
- • Упражнения за баланс
- • Координационни движения
- • Стречинг и гъвкавост
Абонаментни планове
Избери плана, който отговаря на твоите цели и график
Месечен план
- • 8 тренировки месечно
- • Персонално планиране
- • Консултация с треньор
- • Достъп до всички програми
Тримесечен план
- • 24 тренировки за 3 месеца
- • Индивидуален план
- • Редовно проследяване
- • Гъвкав график
- • Отстъпка 16%
Годишен план
- • 96 тренировки годишно
- • Пълна персонализация
- • Приоритетно обслужване
- • Безплатни консултации
- • Отстъпка 33%
Ползите от редовната активност
Подобрено настроение
Физическата активност стимулира отделянето на ендорфини, които подобряват настроението.
По-добър сън
Редовните тренировки помагат за регулиране на съня и подобряват качеството на почивката.
Увеличена енергия
Постепенното натоварване помага за изграждане на издръжливост и дневна енергия.
Социални връзки
Груповите тренировки създават възможности за нови приятелства и социални контакти.
"Започнах тренировки в Maxorystra преди 6 месеца. Чувствам се по-силна, по-уверена и имам повече енергия през деня. Препоръчвам на всеки!"
Нашият екип е тук за теб
Професионални треньори с опит в работата с възрастни хора и различни нива на подготовка
Нашият подход
Всеки клиент получава персонализирано внимание и програма, адаптирана към неговите възможности и цели.
Често задавани въпроси
Подходящо ли е за начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са създадени специално за хора, които започват своето фитнес пътуване или се връщат към активност след дълга пауза. Започваме винаги на безопасно ниво.
Какво трябва да донеса за първата тренировка?
Удобни дрехи за движение, спортни обувки и бутилка вода. Всичко останало оборудване се предоставя от нас. Препоръчваме да дойдеш хранен, но не непосредствено след ядене.
Колко често трябва да тренирам?
За начинаещи препоръчваме 2-3 тренировки седмично с ден почивка между тях. Точната честота ще определим заедно според твоите цели и възможности.
Мога ли да сменям програмата си?
Разбира се! Програмата се адаптира според твоя прогрес и промяна в целите. Редовно правим оценка и корекции, за да постигнем най-добри резултати.
Има ли възрастови ограничения?
Нямаме горна възрастова граница. Работили сме успешно с клиенти над 70 години. Важното е да имаш желание за активност и да си в добро общо здравословно състояние.
Започни своето пътуване днес
Свържи се с нас за безплатна консултация
Готов ли си да направиш първата стъпка?
Не чакай утре. Твоето здраве и благополучие са най-важната инвестиция. Започни с Maxorystra още днес.